Untitled Document





 
제목 : 키를 키우는 10가지 습관
성적으로 조숙한 아이는 키가 자라지 않는다?

성호르몬이 분비되는, 이른바 2차 성징이 일찍 나타난 아이들은 그만큼 최종 키가 적다는 한의학적 결과가 나왔다. 김용국 해맑은가족 한의원 원장은 본원에서 운영 중인 ‘키자람 클리닉’을 내원한 환자들을 대상으로 조사한 결과, 인체 내의 지방축적량과 체중이 초경과 2차 성징의 시기와 성장을 좌우하는 일종의 지표가 될 수 있다고 밝혔다. 즉 여성의 경우 체지방량이 많아질수록 여성호르몬 합성량이 늘어나 신체의 성숙 속도가 빠르며 그 결과 최종 키를 감소시키는 결과로 나타난다는 것.

보통 여성은 초경이 시작된 지 2년 안에 성장판이 닫히는 것으로 알려져 있다. 이 때문에 김 원장은 다른 아이들에 비해 키가 크고 성숙이 일찍 나타나는 경우는 유전적인 요인이 많다고 본다. 그러나 키가 충분히 자라지 않은 상태에서 조숙한 아이들은 식생활 등 환경적인 요인이 그 중요한 원인이라고 전했다.

한편 김 원장은 10세 이전에 성장판 검사와 뼈 나이의 측정을 통해 조숙한 아이로 자랄지 여부를 알 수 있다며 그 측정 기준으로 손목 부위의 주상골(손등의 부피성장을 하는 뼈) 상태를 꼽았다. 이 주상골의 상태를 기준으로 측정된 뼈 나이가 실제 월령보다 많을 경우 초경이나 2차 성징이 일찍 나타난다는 것. 따라서 김 원장은 손목의 주상골이 완성되는 시기인 10세 이전에 검사를 통해 아이의 성장곡선을 미리 예측하고 대비할 수 있다고 말했다. 다음은 김 원장이 일러주는 ‘생활 속에서 키를 키우는 10가지 습관’이다.

●잠은 11시 이전에 잔다
●편식하지 않는다
●단 음식과 염분을 적게 섭취한다
●하루에 20분 이상 유산소 운동을 한다
●하루에 우유를 3컵 정도 먹는다
●시험 성적으로 스트레스를 받지 않는다(스트레스는 성장의 적이다)
●바른 자세를 익힌다
●컴퓨터보다 농구를 즐긴다
●아침은 많이 먹고 저녁은 적당히 먹는다
●신체가 건강해야 키가 잘 자란다

-스포츠서울
2003-09-16 Tue 10:11

추천


이름    메일    비밀번호
목록으로    


글번호 글제목 글쓴날짜 조회수 추천수
 80    직장 상사의 가족에 대한 호칭  12-06-14   7047   176 
 79    개의 표정으로 본 '회사 직급별 모습'  11-10-13   4966   171 
 78    한국 여성들이 자동차 분류하는 방법  11-01-25   5201   112 
 77    요일별 직장인 표정  10-09-03   5293   124 
 76    기념일 계산하기  09-04-03   8167   137 
 75    내 수명 알아보기  09-02-10   6626   163 
 74    FBI에서 살인자에게만 하는 심리테스트  07-08-25   9270   263 
 73    오징어 구우면 왜 한쪽으로 오그라들까?  04-03-15   10707   299 
 72    잠자는 자세로 알아보는 성격  03-09-17   10282   315 
현재 게시물   키를 키우는 10가지 습관  03-09-16   9418   271 
 70    얼굴형에 잘맞는 뱅스타일  03-09-04   10221   237 
 69    낙타 혹엔 물이 있을까?  03-07-25   8552   228 
 68    방귀 참으면 어떻게 되나  03-07-25   8704   217 
 67    운동시 물 많이 마시면 뇌질환 발병  03-07-22   8326   215 
 66    아주 특별한 실험  03-07-20   8480   287 
 65    섹스 억제해도 정자 질 좋아지지 않아  03-06-30   8959   229 
 64    왜?  03-06-20   8327   217 
 63    요즘, 우리들처럼...  [1]  03-06-19   8004   236 
 62    "남탕 찍어와, 여탕 보여줄께!"  03-06-16   13192   282 
 61    우리가 몰랐던 사실들  03-06-04   8285   223 
 1 [2][3][4]
   
EZBoard by EZNE.NET